Вообщем, это мой маленький стимулирующий дневничок🙂 Сюда я буду записывать свои результаты, эмоции, иногда могут встречаться советы😊 Приятного прочтения♥️😘
7 уроков. Репетитор на другом конце города (я не шучу, он и правда живёт на конце города.) и спортзал. Я приду домой где-то 14:45, покушаю и побегу на остановку. Репет у меня начинается в 15:30, ехать туда минут 20-30, а я в 15:00 выхожу только из дома (иногда и в 15:10). А перенести никак нельзя. Всё забито. Заканчивается репетиторство в 17:00, поэтому на ходу, пока иду до остановки, выпью йогурт, потом приеду в спортзал, переоденусь и пойду заниматься ближе в 18:00. Ужас просто.
Плюс я ещё и к классной руководительнице буду подходить и объяснятся. Просто я ей должна скинуть сочинение, его нужно было сдать до конца января. Но потом она отсрочила до четверга. Как вы поняли, я так и не скинула никуда. Само сочинение я написала, но мне осталось вставить туда фотографии. А эти фотографии мне нужно скинуть с телефона на ноут, а потом уже вставить в сочинение. Всё запутано и времени не хватает..
Ну ладно.. Параметры мои: •Рост: тот же •Вес: 63,6
По началу я расстроилась, из-за того что вес не убавился, но потом я вспомнила, что отсутствие результата - тоже результат.
Ну а теперь питание:
Завтрак: •Бутерброд с колбасой. Я не удержалась и съела. Колбаса у нас дома бывает очень редко, а тут такой шанс..Поэтому я и скушала. Но только один!
Завтрак в школе: •Пшённая каша. •Какао. •Бутерброд с сыром. •Яблоко. + •Гематогенку.
После школы: •Голубцы. Я забежала домой, как бешеная, переоделась и поела. Потом я быстренько сходила в магазин за йогуртом. P.s.: наняли туда какую-то новенькую и она ТАК МЕДЛЕННО ВСЁ ДЕЛАЛА!!!! Это кошмар!
Пришла я значит, думала, что с тренером сегодня. А оказывается, что без! Ну вообщем я снова пришла в спортзал на час, тупо на кардио.
После тренировки мы зашли в магазин и накупили много йогуртов и прочей молочной продукции. Ещё, кроме этого, купили селёдку с томате, спаржу, и капусту квашенную (я её не люблю. Мама себе купила).
Пока что я была в душе, думала поесть или не поесть. В итоге пришла к выводу, что не надо кушать, ведь я хочу сходить в школу в офигенно классной кожаной юбке. Я померила её, в принципе она и так мне хорошо, но чтобы было идеально мне ещё килограмма 2 максимум нужно сбросить. Поэтому я и решила не кушать.
Но после того, как я вышла из ванной, учуяла запах. Заглянула на кухню, а там и спаржа моя любимая стоит, и селёдочка. И я такая: «Эх..Завтра же в спортзал с тренером..Можно и покушать чуть-чуть»
Вот так👆 нельзя делать!
Теперь я лежу расстроенная, потому что боюсь, что завтра будет плюс на весах..
Ладно.. Что будет, то будет.
Советы: 1. Не желательно ложиться спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку.
2.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Вот эта вот тренировка очень эффективная. Я сама пробовала её, когда ещё даже и не знала про спортзал (ну это я образно сказала). После неё у меня ужасно всё болело и на весах было не плюс, а минус. Хоть и небольшой отрыв с прошлым весом, но всё равно не плюс!
