Вообщем, это мой маленький стимулирующий дневничок🙂 Сюда я буду записывать свои результаты, эмоции, иногда могут встречаться советы😊 Приятного прочтения♥️😘
Проснулась я не по своему желанию. Разбудила подруга, потому что ей нужно было поругаться на автобус. Зато я хотя бы проснулась, с больной головой, но проснулась.
Последние дни почему-то вообще не высыпаюсь, хотя сплю около 9 часов. Думаю, завтра нужно забыть про время и нормально поспать часов до 11-12.
Вес - 60,4 (честно, не помню. То ли 60,3. То ли 60,4. Но больше склоняюсь к последнему)
Я не расстроилась почему-то. Совсем. Мне кажется мысли о том, что сегодня будет разгрузочный день так действовали на меня (хотя заранее скажу, что такой себе разгрузочный день был). Да и я начала заниматься силовыми тренировками, а после них результат на весах появляется примерно через 2 недели, потому что мышцы отекают.
Можно было бы и обойтись без сладкого, но, на самом деле, это лучшее, что я могу сделать у бабушки. Просто трудно сдерживаться, когда захожу на кухню (а сейчас я там практически живу, потому что постоянно готовлю) и вижу зефир, разные виды печенья, мармелад, шоколадки, конфеты. Я не одна у бабушки внучка, у неё есть ещё три (моя родная младшая сестра, двоюродная младшая сестра и двоюродный младший брат), а они любители сладкого, поэтому здесь всегда есть очень много вкусностей. Реально сложно сдерживаться.
Потом началось занятие с репетитором по математике. Обычно, у меня болит голова от этого предмета. Правда. Не смотря на то, где я ей занимаюсь: урок в школе или занятие с репетитором. Я после этого, словно овощ. Ещё и голова в висках болит. Но сегодня всё было хорошо.
Перекус: • Творог с молоком (вместо сахара положила мёд. Оказалось вкуснее и полезнее)
Позже, когда брат зашёл с друзьями в дом, мама крикнула: «Мальчишки, давайте я вам компота налью. С печенюшками попьёте». Я чуть ли из-за этого не встала с кровати и не пошла сама пить компот с печеньем. Вспомнился сразу же вкус лета, но вместе с этим я вспомнила, что я за лето набрала 12 кг, и как-то перехотелось.
Обед: • Гречка • Морская капуста (там ещё немного, прям немного, спаржи было и морковки по-корейски) • Гречка с молоком
Многовато съела...
Потом снова через часа два пошла заниматься с Хлоей, но не закончила тренировку до конца. Из четырёх видео сделала только два, потому что со мной весь день присутствовал дискомфорт: то под ногами что-то мешается, то в спине что-то колит, ну и самое главно - живот. Он и его надутость (не вздутие, а именно надутость, будто я только что плотно поела) меня донимает уже третий день. Простите, может для кого-то это слишком личная информация, но я не могу не сказать, потому что это тоже сильно влияет на весы. Я не могу нормально сходить в туалет. Мне так неловко об этом говорить😓 Я прошу у мамы слабительное, прям до слёз доходит, потому что это не первый раз так, но она говорит, что испортишь себе так организм. Но хорошо, что я у бабушки сейчас, и она сказала, что даст мне. Завтра буду ждать этот момент, потому что из-за надутого живота весь настрой, все радостные чувства превращаются в какой-то комок, отдалённо похожий на человеческие позитивные эмоции.
Но потом через 15 минут я собралась и пошла снова гулять. В этот раз я взяла с собой сестёр. Редко провожу с ними время, потому что я старше (не намного, конечно, но всё же), поэтому интересы разные. Сначала попыталась пофоткать их, а потом поговорили от души. Рассказала им все самые потаённые секреты, а их у меня не мало, из-за этого время, расстояние, шаги чуть ли не в два раза больше, чем вчера. Вспомнила, что значит «оттоптать ноги») Устала, конечно, но легла в кровать с чувством лёгкости и умиротворения. В итоге:
время - 2 часа 37 минут; расстояние - 7,92 км; шаги - 12 645.
Сегодня, кстати, выпила литр зелёного чая и нормальное количество воды.
Завтра напишу подруге, потому что, наконец-то, появилось свободное время. Погуляем вместе с ней. Занятий с репетиторами на этой неделе больше нет, а задания по школьной программе смогу выполнить вечером или в другое время. Давно с ней не виделась, даже соскучилась как-то)
Всем удачи, больших успехов, до завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
________________________________
Кротко о моей вчерашней прогулке:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
