Вообщем, это мой маленький стимулирующий дневничок🙂 Сюда я буду записывать свои результаты, эмоции, иногда могут встречаться советы😊 Приятного прочтения♥️😘
За два дня минус 200 с учётом того, что я обожралась, даже очень хорошо.
Сегодня мне в 11:00 нужно к репетитору до 13:00. А в 13:00 мы договорились с подругой идти в спортзал. У меня ещё сегодня девочка на ногти записалась, но я её на завтра перенесла, ибо реально не успею. После спортзала мне нужно будет сделать упражнения Хлои (всё заново, с первого дня), а уставшей я как-то не хочу брать ответственность за её ногти.
Я вымыла голову, потом побежала к репету. Там у меня очень сильно урчал живот.
Обед: • Снова яблочное пюре (100 г/36 ккал)
После репетиторства я не пошла в спортзал, так как моя подруга сегодня с тренером, и занятие у них началось в 11:00. Поэтому я иду сегодня в спортзал с мамой в 15:00, потому что эту неделю я реально хочу потратить на себя и своё здоровье и преображение.
* * *
Ну такой, конечно, в спортзале настрой был. Не хотелось ничего делать. Но пробыла я там в районе 2,5 часов. Остальное время я лежала на мате, ходила за мамой, просто сидела и смотрела в одну точку. Минут 40 я так сидела, а потом пошла снова на 30 минут на дорожку. Есть хотелось невероятно. Я просто понимала, что мне ещё тренировки Хлои делать нужно.
* * *
Пришла я домой и, первым делом, залетела на кухню.
Ужин: • Яблочное пюре (100 г/36 ккал)
Потом я пошла делать тренировку Хлои. У неё на сайте появилась новая какая-то программа, она длиться со 2.11.20 до 11.11.20. Я решила попробовать.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Знаете, что хочу сказать: моя выносливость просто на высшем уровне. У меня первый раз так, чтобы я выполняла практически все упражнения до конца. Ноги с прессом так жгло!
🥰 🥰 🥰
Так. Подводим итоги сегодняшнего дня: 1. Я позанималась с репетитором 2. Пробыла три часа в спортзале 3. Сделала первый день новой программы Хлои. 4. Не обожралась и съела за день всего 162 ккал.
🥰 🥰 🥰
Я считаю, что сегодня день я не потратила впустую, чему безумно рада.
Всем удачи, хорошего настроения, успехов в поставленных целях и берегите свой желудок). До завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
