Hejka!
💛Bilans💛
Śniadanie (około 8.45)-> 2 kromki chleba z sałatą, serem i ogórkiem
Obiad (około 15.30)-> kotlet z kartoflami (po polsku: ziemniaki)
Kolacja (około 19.30)-> 1 kromka chleba z sałatą, tomatą (po polsku: z pomidorem) i ogórkiem
🍦Przekąski🍦
*coś a'la 7 days (400kcal) -> Dałabym zdjęcie ale kurde kolejny dzień próbuje i nie mogę
*podjadanie gyrosu XD
💙Nawodnienie💙
Około 750ml
💪Ćwiczenia💪
5min z Chloe (z filmiku ABS z 10 min robię 5 min, bo większość zadań mi nie podchodzi)
Cieszycie się z okazji świąt?
Jak wam poszło?
Ogólnie nie mam jak robić ćwiczeń bo rodzice są w domu. Korzystam wtedy gdy idą z psem, ale przez to nie mam chęci do ćwiczeń. Gdy kilka razy zamknęłam pokój na klucz to była haja że mam je otworzyć i wg.
Wasi rodzice wiedzą, że ćwiczycie?
Popierają to?
Moi o niczym nie wiedzą i tak ma zostać.
Wesołych!💖
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Короткий рассказWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
