Hejka!
Śniadanie (około 8.00)-> owsianka z bananem i granolą
Obiad (około 14.30)-> 2 naleśniki z masłem orzechowym i 2 naleśniki z powidłami
Kolacja (około 19.00)-> 1 naleśnik z masłem orzechowym i granolą
🍦Przekąski🍦
* 2 wafle o smaku sera
* guma Chupa Chups
* granola
💪Ćwiczenia💪
* 10 min ramiona z Chloe
* 10 min brzuch z Chloe
* 10 min nogi z Chloe
* 2 min brzuch reklama (tak z ciekawości zrobiłam)
💙Nawodnienie💙
Około 1litr
Ogólnie jestem mega szczęśliwa bo zrobiłam aż 30 min treningu!
Zajęło mi to z około 1h bo dalej robię sobie przerwy w co 2 ćwiczeniu. Mam nadzieję że z czasembędzie lepiej!
Myślę też aby spróbować zrobić post słodyczy. Na początek 3 dni, później może tydzień i tak dalej.
Co o tym myślicie?
Co tam u was?
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Storie breviWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
