Hejka!
💚Bilans💚
Śniadanie (~ 8.50)-> owsianka na wodzie z brzoskwinią i pół serka wiejskiego + pół łyżki cynamonu
2 Śniadanie (~ 9.30)-> trochę paluszków + WCZORAJ na wieczór je jadłam i takiego chocby cukru z drożdżówki
~ 9.55-> drożdżówka z rabarbarem i lukrem
Obiad (~ 15.00 i 15.20)-> 2 gigant placki z gulaszem
Podwieczorek (~ 17.00)-> 2 garście orzeszków o smaku papryki
Kolacja (~ 20.20)-> placek z majonezem i ketchupem, kromka chleba z nasionami (bylam ciekawa jak smakuje XD) i ciasto z sliwką od mamy😋
~ 20.40-> ciasto z sliwką
Wiem że dziś nie za zdrowo ale cóż
💙Nawodnienie💙
~1.5l wody
💪Ćwiczenia💪
*brak
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->❌
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->❌
* 1.5 l wody ->✔
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
* bieg/rolki ->❌
💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->❌
* Książka ->✔
* Serial/Film/YT ->✔
Co ważnego dziś robiłam:🌷
* plac (w końcu haha)
Plany na jutro:
* trening
Plany z wczoraj->
Co tam u was?❤
W jakiej skali oceniacie ten miesiąc wakacji?
U mnie takie mocne 7/10
Jakie macie plany na następny miesiąc wakacji?
Ja w sumie to żadne. Jak coś mi przyjdzie do głowy to będzie
Cieszycie się że za miesiąc szkoła?
Mi to jest w sumie obojetnie bo i tak nie wiadomo czy wrócimy do szkoły
Co dziś robiliście?
Ja z rana oglądałam film, później sprzątałam, podczas obiadu film i bylam na placu
Mimo iż zjadłam bardzo dużo (może się wydawać że nie ale posiłki były duże ilościowo) to nie jestem aż taka zapchana. Na szczęście XD
Miłej nocy i dnia❤
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Historia CortaWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
