Hejka!
💚Bilans:💚
Śniadanie (około 8.30)-> płatki z mlekiem (kukurydziane, miodowe, musli i czekoladowe w kształcie ciastek) lubię mieszać wszystkie ze sobą haha
Obiad (około 14.30)-> pierś z kurczaka (mamka zrobiła tak, że przekroiła do połowy i dała tam szybkę i ser. I były ZAJEBISTE) jakaś sałatka i kluski śląskie (chyba 8)
Przekąski: banan, 3 ciastka oreo (smak masło orzechowe), 2 ciastka z białą pianką (nie znam nazwy) i czekolada (taki paseczek)
Kolacja (około 19.00)-> 2 kromki chleba z serkiem i ogórkiem
Nawodnienie:
Około 750ml (3 szklanki)
Ćwiczenia✅
Jak wam poszło?💕
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Historia CortaWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
