Odchudzanko😊💪

🌹25.07.20🌹

Hejka!

💚Bilans💚

Śniadanie (~ 9.25)-> owsianka (to co wczoraj) z 3 łyżeczkami dżemu (czarna porzeczka)

2 Śniadanie (~ 11.10)-> gigantyczna drożdżówka z wiśnia i lukrem

Oni je jeszcze większe zrobili niż normalnie XDD jestem pełna jak nigdy XDD

Obiad (~ 13.20)-> wątróbka (kilka kawałków) i 2 mniejsze kromki chleba

Podwieczorek-> nic

Kolacja (~ 19.00)-> 2 kromki chleba z paszczetem i jedna kromka chleba z masłem

~ 21.50-> czekoladka

💙Nawodnienie💙

~ 1l wody

💪Ćwiczenia💪
* 20 min turbo cardio
* 20 min turbo cardio
* 10 min modelowanie nóg
* 10 min brzuch na stojąco

❤Cele:❤

💚Dieta💚

* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* 1.5 l wody ->❌
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->❌
* 30 min spaceru->❌
* bieg/rolki ->❌

💙Życie codzienne💙

* Nauka języków ->✔
* Książka ->✔
* Serial/Film/YT ->✔

Co ważnego dziś robiłam:🌷
* w sumie to nic prócz nadrabiania YT i wattpada

Plany na jutro:
* wpisać do zeszytu nowe słówka z ang

Plany z wczoraj-> ✔

Co tam u was?❤

U mnie Bardzo nudno ale to w sumie dobrze bo miałam więcej czasu dla siebie aby np. Poczytać wattpada czy pooglądać YT

Co dziś robiliście?

Ten dzień tak mi sie dłuży że to szok. Około 12 obejrzałam z rodziną film i jakoś minęło A później oglądałam YT na laptopie (W końcu był wolny!!!)

W sumie mogłam wyjść na rolki ale mi się tak nie chciało A do tego głowa i z pogody i z nudów bolała :/

Macie blender? Jak tak to jaki? Jakie polecacie?

Chce sobie kupić blender ale nie wiem jaki XD

Miłej nocy i dnia❤