Hejka!
💚Bilans💚
Śniadanie (~ 9.25)-> owsianka (to co wczoraj) z 3 łyżeczkami dżemu (czarna porzeczka)
2 Śniadanie (~ 11.10)-> gigantyczna drożdżówka z wiśnia i lukrem
Oni je jeszcze większe zrobili niż normalnie XDD jestem pełna jak nigdy XDD
Obiad (~ 13.20)-> wątróbka (kilka kawałków) i 2 mniejsze kromki chleba
Podwieczorek-> nic
Kolacja (~ 19.00)-> 2 kromki chleba z paszczetem i jedna kromka chleba z masłem
~ 21.50-> czekoladka
💙Nawodnienie💙
~ 1l wody
💪Ćwiczenia💪
* 20 min turbo cardio
* 20 min turbo cardio
* 10 min modelowanie nóg
* 10 min brzuch na stojąco❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* 1.5 l wody ->❌
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->❌
* 30 min spaceru->❌
* bieg/rolki ->❌💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->✔
* Książka ->✔
* Serial/Film/YT ->✔Co ważnego dziś robiłam:🌷
* w sumie to nic prócz nadrabiania YT i wattpadaPlany na jutro:
* wpisać do zeszytu nowe słówka z angPlany z wczoraj-> ✔
Co tam u was?❤
U mnie Bardzo nudno ale to w sumie dobrze bo miałam więcej czasu dla siebie aby np. Poczytać wattpada czy pooglądać YT
Co dziś robiliście?
Ten dzień tak mi sie dłuży że to szok. Około 12 obejrzałam z rodziną film i jakoś minęło A później oglądałam YT na laptopie (W końcu był wolny!!!)
W sumie mogłam wyjść na rolki ale mi się tak nie chciało A do tego głowa i z pogody i z nudów bolała :/
Macie blender? Jak tak to jaki? Jakie polecacie?
Chce sobie kupić blender ale nie wiem jaki XD
Miłej nocy i dnia❤
![](https://img.wattpad.com/cover/217453391-288-k707613.jpg)
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Historia CortaWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖