Śniadanie (~ 8.50)-> owsianka (ta co wczoraj) z 1/3 serka wiejskiego i łyżką dżemu
2 Śniadanie (~ 11.25)-> kawałek ciasta z sliwką
~11.40-> 1/3 serka wiejskiego i kromka chleba
Obiad (~ 13.30)-> 1 i pół ryby miruna, duzooo surówki (marchewka, kapusta (?)) I kartofle z koperkiem
Podwieczorek (~ 16-18)-> 5 kostek czekolady mlecznej z czekoladą, pucharek lodów z bitą śmietaną, oreo i wafelek, jakieś ciastka w czekoladzie
Kolacja (~ 17.40)-> szałot i kawałek kiełbasy z sosem
~19.25-> kawałek ciasta z sliwką
~ 20.05-> kawałek ciasta z sliwką
~21.20-> duzooo paluszków
💙Nawodnienie💙
~ 1.6l wody, 300ml herbaty zimnej, 150 ml wody z miętą
💪Ćwiczenia💪 * 15 min cardio * 15 min turbo cardio (zrobiłam 2/3)
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->✔ * bez słodyczy->❌ * Jeść gdy będę głodna ->❌ * 1.5 l wody ->✔ * Nie jeść po godzinie 20.00 -> * Co najmniej 5k kroków ->❌ * 30 min spaceru->✔ * bieg/rolki ->❌
💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->✔ * Książka ->✔ * Serial/Film/YT ->✔
Co ważnego dziś robiłam:🌷 * bylam na urodzinach i obejrzałam 3 odcinki serialu
Co tam u was?❤
+ WCZORAJ: * pół placka i mięso z gulaszu
Co dziś robiliście?
Ja właśnie czekam aż wyjdziemy na roczek, co się z tym wiąże -> 🍭🍬🍫
Ale postaram się mało jeść aby znów nie zepsuć bilansu.
Jakos mi się udało nie jesc wszystkiego i najważniejsze jest to że każdy miał wyjebane czy ktoś coś je czy nie więc na plus
Gdy teraz pisze ten rozdział to stoję centralnie obok ciasta mamy. Mam znów na niego ochotę ale przecież za chwile wychodzimy. I też nie chce go jesc bo po obiedzie (te gigantyczne porcje jakie mi nawalili) jestem pełna. Trudne życie XD
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
1. Wieś ale nie daleko miasta. Gdy myślę o wsi to jest mi cieplej na sercu i mam łzy w oczach. Nie wiem czemu. Nawet nigdy na wsi nie byłam.
2. Potrafię wysłuchać i doradzić
3. Angielski - podstawowy. Niemiecki - jeśli sobie powtórzę słówka itp. Z tego języka to komunikacyjny. Śląski - komunikacyjny ❤. Hiszpański - przywitanie itp.
4. Chciałabym pojechać do cioci. Do tej którą widzialam po kilku latach (nie licząc listopada 2019r.) Na komunii
5. Dużo tego było, że aż nie wiem XD
6. Bardzo dobrą i z tego powodu się mega cieszę bo wiele osób ma słabą i taka ja, która się chociaż z tego wyróżnia XD
Często chodzę w miejsca całkiem mi nieznajoma tylko po to, aby się zgubić ale nigdy mi się nie udało. Zawsze zapamiętuje domy, drzewa, kwiaty, słupy itp.
7. 5 zł XDD
8. Przeźroczysty. Dlatego, że nie podoba mi się gdy lakier schodzi z paznokcią oraz lubię gdy widać odrost (?) To białe takie gdy paznokcie są długie XD
9. Robie sobie z ręcznika to coś A później nich same schną
Ehh mama znów mi dupe truje że mam sobie iść książki kupic lub cos w tym kierunku robic. A mi się po ludzku nie chce XD muszę namówić kogoś aby że mną poszedł. A wy juz kupujecie książki i ogólnie rzeczy do szkoły?
Kurde codziennie sobie mówię że od jutra będzie lepiej, zdrowiej i gowno wychodzi🤬 zwłaszcza że za miesiąc (może) do szkoły wrócimy i chciałam aby było mnie trochę mniej ale coś nie wychodzi😔
Muszę się nauczyć aby nie jeść pomiędzy posiłkami!
