Odchudzanko😊💪

🌹24.07.20🌹

Hejka!

💚Bilans💚

Śniadanie (~ 8.15)-> baton "princessa" kokos

2 Śniadanie (~ 10.40)-> owsianka na mleku z dwoma ufo i bananem + garść musli

~ 12.25-> serek "Riso" karmel
~ 12.40-> kromka chleba z masłem i musli

Obiad (~ 15.30)-> 2 kawałki piersi z kurczaka smażonej w przyprawach (papryka słodka, bazylia, przyprawa do kurczaka) i kartofle z koperkiem

Podwieczorek-> nic

Kolacja (~ 21.05)-> 2 male kromki chleba z dżemem I kromka chleba z masłem

💙Nawodnienie💙

~ 1.1l wody i ~250 mirandy z lodem

💪Ćwiczenia💪
* 20 min turbo cardio
* 10 min nogi

❤Cele:❤

💚Dieta💚

* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* 1.5 l wody ->✔
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
* bieg/rolki ->✔

Bylam na rolkach i nawet było spoko gdyby nie jeden pan menel który chciał mi ukraść buty i wodę 🙂

Skończyło się na tym, że naryczałam na niego aby moje buty zostawił (bo one są cenniejsze niż moje życie XDD)

💙Życie codzienne💙

* Nauka języków ->✔
* Książka ->❌
* Serial/Film/YT ->✔

Co ważnego dziś robiłam:🌷
* obiad

Plany na jutro:
* wattpad

Plany z wczoraj-> ❌ tylko podłogi zrobiłam A to za mało więc nie

Co tam u was?❤

Ja miałam na wieczór kłutnie z rodzicami bo na siostrę nakrzyczałam bo kolejny guzik w pilocie zepsuła🙂

Najpierw ten najważniejszy, którym się w wszytko klika A teraz ten co zmienia głośność na wyższą. Zajebiscie kurwa🙂🔫

Co dziś robiliście?

Każdemu (nawet mojej siostrze WOW) smakowało mięso, które zrobiłam!

Później poszlam do koleżanki i oglądaliśmy my horror "Opiekunka"

Oglądaliście to?

Jest nowe "the kissing both 2" kto już oglądał???

Ja mam w planach ale jakoś teraz czasu nie mam przez te place bo do domu w okolicach 20.00 przychodzę więc no

(Chciałam wcześniej tak na 19.00 ale już nawet nie chodzi o to że dwie koleżanki myślą i beke mają z tego że "mam czas do 19" choć nawet jakbym miała to nic im do tego, ale o to że na około godzinę, dwie "mi się nie opłaca")

Miłej nocy i dnia❤