Hejka!
💚Bilans💚
Śniadanie (~ 8.20)-> owsianka na mleku z płatkami kukurydzianymi I lion + pół serka Riso czekoladą
2 Śniadanie (~ 10.30)-> pół serka Riso czekolada
Obiad (~ 13.30)-> rosół
~15.40-> ryba miruna, kartofle z koperkiem
Podwieczorek (~ 18.40)-> lód rożek czekolada, 2 ciasteczka milka, arbuz x2
Kolacja (~ 19.30)-> sałatka: sałata mix, pomidor, 2 papryki kolorowe, serek skyr naturalny, ser, siemię lniane i 2 kromki chleba
💙Nawodnienie💙
~ 1.6l wody i 250-500ml herbaty z sokiem malinowym
💪Ćwiczenia💪
* 15 min cardio
* 15 min cardio
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->❌
* 1.5 l wody ->✔
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
* Nie jeść pomiędzy posiłkami ->❌
💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->❌
* Książka ->✔
* Serial/Film/YT ->✔
Co tam u was?
Nie mogę za bardzo pisać i za wszelkie błędy przepraszam ale mniej więcej pamiętam klawiaturę z pamięci więc pisze. Mam doł telefonu zjebany i gowno widzę. Jedynie mała część góry ekranu mogę zobaczyć i też nie zawsze.
Próbowałam z milion razy na 2 tabletach, 3 telefonach i laptopie zalogować się na konto na wattpadzie ale za chuja się nie da. Pokazuje mi że muszę zresetować hasło A później że mam spróbować później i jak mówię nie da się zalogować. Wasze dzienniki będę czytać jeśli góra telefonu mi pozwoli XD ale komentowanie odpada bo nie widzę dołu telefonu.
Nowy telefon będę mieć niedługo ale wątpię aby szlo się na konto zalogować. Jeśli nie będzie się dało to zrobię nowe konto i was tam oznaczę abyście mnie znaleźli.
Rozdziały jak mi 6elefon pozwoli będę pisać.
Co dziś robiliście?
Miłej nocy i dnia❤
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Short StoryWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
