Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
2 Śniadanie (~ 11.00)-> 3 mniejsze kromki chleba z paszczetem
~11.15-> garść winogron
Obiad (~ 13.50)-> kiełbasa "weselna" i kromka chleba
Podwieczorek (~ 16.25)-> lód rożek czekoladowy
Kolacja (~ 19.00-19.40)-> 6-7 średnich placków z ketchupem i jeden z dżemem
💙Nawodnienie💙
~ 2.2l wody, ~250 ml herbaty z sokiem malinowym, ~200ml kawy mrożonej
❤💙Razem: ~2.7l !!!❤💙
♡Mój rekord♡
Co do tej kawy to pierwszy raz gdy w ogóle piłam kawę. Znaczy i tak w większości kubka było mleko bym nie czuła tej kawy XD. I źle ją zrobiłam bo nie rozpuscila mi się sama kawa przez co ona na dole osiadła.
Lubicie kawę? Pijecie?
💪Ćwiczenia💪 * 10 min nogi * 7 min nogi * 20 min cardio * 15 min cardio x2
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->✔ * bez słodyczy->❌ * Jeść gdy będę głodna ->✔ * 1.5 l wody ->✔ * Nie jeść po godzinie 20.00 ->✔ * Co najmniej 5k kroków ->✔ * 30 min spaceru->✔ * Nie jeść pomiędzy posiłkami ->❌
💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->✔ * Książka ->✔ * Serial/Film/YT ->✔
Co tam u was?❤
Co raz bliżej szkoły😖. Jedyne dlaczego nie chce wracać to klasa. W 1 klasie nie nawiązałam z nimi kontaktu przez taka jedna osobę (której na szczęście Nie będzie w 2 klasie) w mojej grupce znajomych. Było też kilka kłótni i no tak dziwnie będzie do nich podejść i udawać jakby gdyby nic. Zwłaszcza że znamy się rok A z nimi nie zamieniłam nawet kilka zdań.
Co do mojej grupki przyjaciół to ona też się rozpadła. Było nas 5 łącznie ze mną. Jedną osoba odeszła. Dwójka spędza ciagle czas tylko ze sobą i jedna osoba jest cicha i jej nie zależy na kontaktach (jej slowa). Kontakt mam jedynie z jedną osoba, czyli tą ostatnią. Mam nadzieję że chociaż z nią ta przyjaźń przetrwa.
Też myślę że przez te kilka dni gdy myślałam ciagle o jedzeniu były spowodowane stresem. Teraz siebie uspokajam tym, że na 100% i tak w domu zostaniemy i nie będę widzieć klasy. Trochę ta myśl pomaga.
Mam w planach może w następnym bilansie (jeśli telefon mi na to pozwoli XD) napisać co się zmieniło od założenia dziennika. Jest kilka takich rzeczy i nie chodzi tu tylko o sylwetkę. Też pojawi się tam to czego mam się trzymać. W sumie mogę to nazwać celami (np. Więcej owoców i warzyw itp.)
Co dziś robiliście?
Dziś chyba przez 4 godziny oglądałam YT XD. Jako na serial nie miałam ochoty XD
Okey chciałam zrobić ciasto na tortille z przepisu od obsesyjnadepresja. Nie stety nie udało mi się ale i tak zjadłam kilka kawałków "surowopodobnego ciasta" XD . Zapewne dałam złe proporcje. Na początku ciasto było mega gęste więc dodalam wody. Bylo w konsystencji naleśnikowej. Jednak gdy je piekłam to dalej były surowe (jednego nawet spaliłam A w środku dalej to samo XD). Smakowało jak surowe ciasto na ciasto (masło maślane XDD). Jadlam z ketchupem i było spoko. Jutro też spróbuję innego przepisu ba tortille. Później jeszcze raz tego co dziś i jak się nie uda to będę kupować placki tortilli że sklepów.
Tata z bratem pojechali na mecz i zostałam w domu sama z mamą i sis (+ zwierzaki) i jak narazie słuchamy piosenek z ~2010-2015 toku. Ahh te wspinania i sentyment♡. Jest miło bez klutni więc się mega cieszę
Oni zapewne wrócą około 23-24 i jak na złość brat mnie obudzi wrrr no ale cóż XD
Ogólnie telefon pozwolił mi na to aby pisać!!! Więc dłuższy rozdział jest♡
♡ Jakie macie plany na niedzielę i następny tydzień?
Ja w poniedziałek, prawdopodobnie, jadę do koleżanki. W te wakacje widziałam się z nią tylko z 4 razy XD. No w szkole, w klasie (przez jakiś góra tydzień XD) będziemy się widzieć.
