Hejka!
💚Bilans:💚
Śniadanie (około 9.00)-> płatki kukurydziane z mlekiem
Obiad (około 15.30-16.00)-> zupa pieczarkowa (jeden talerz)
Przekąski -> jabłko z cynamonem, banan
Kolacja (około 19.00)-> 3 kromki chleba z dżemem malinowym
Nawodnienie -> 3 szklanki wody
Ćwiczenia✅
Polecacie jakiś aerobik lub ćwiczenia w domu?
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Historia CortaWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
