Hejka!
💚Bilans💚
Śniadanie (~ 7.35)-> 2 kromki chleba z paszczetem
2 Śniadanie (~ 9.17)-> omlet z 1 kromka chleba, pół pomidora, ogórek i szczypiorek
Obiad (~ 15.15)-> 2 jajka sadzone i dużo kartofli z koperkiem i pieprzem
Podwieczorek (~ 17.20)-> chipsy
~ 19.10-> baton "Pawełek"
Kolacja (~ 19.25)-> 3 małe kromki chleba z szynką i serem
~ 20.50-> 3 paski czekolady
💙Nawodnienie💙
~ 700 ml wody
💪Ćwiczenia💪
* brak
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->❌
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* co najmniej 1 owoc/warzywo ->✔
* 1.5 l wody ->❌
* Jeść co około 3h ->❌
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
* bieg ->✔!!!!
💙Życie codzienne💙
* Nauka języków ->❌
* Rozmowa z kimś ->❌
* Odnowić kontakty/pisać ->✔
* 1 odcinki serialu ->✔
Co ważnego dziś robiłam:🌷
* szczerze to nic XD
Co tam u was?❤
Wstałam około 7.00 i tak leżałam i leżałam. Około 7.20 poszlam zrobić sobie śniadanie. Gdy je zjadłam znów siedziałam i zastanawiałam się czy iść pobiegać bo szczerze to mi się nie chciało. W końcu pomyślałam sobie: "dobra, wstałam wcześnie to pójdę pobiegać". No i poszlam haha. Zrobiłam 8 odcinków i szlo mi lepiej niż 2 dni temu!!!
Szczerze to polubiłam biegać!
Słucham sobie muzyki na telefonie i myślę o życiu. Jakoś tak lepiej się biega. W sumie robię to też gdy idę z psem, spać i ogólnie niemal ciagle XDD
Mój brat ma za małe rolki i teraz mam aż 2 pary haha. Choć te jego są lepsze (odrobinę za duże ale to mi nie przeszkadza). Na początku chciał mi je sprzedać A do niego: "no chyba Cię głowa boli" i po ludzku sobie je wzięłam XD
Co tam u was?
Jakie macie plany na resztę tygodnia?
Co dziś robiliście?
Do jutra!❤
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Short StoryWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
