Wit@m!
💛Bilans💛
Śniadanie (około 9.00)-> owsianka (ta co wczoraj) z serkiem danio (wanilia) i serkiem polskie skmaki [chyba XD] (truskawka)
Obiad (około 14.00)->4 naleśniki z dżemem malinowym
Kolacja (około 20.00)-> 2 kromki chleba 1 z paszczetem, 2 z sałatą i ogórkiem
🍦Przekąski:🍦
*DUŻO (około pół paczki) płatków śniadaniowych (poduszki)
*chipsy (około 22.00)
💙Nawodnienie💙-> około 750ml wody i 350ml Oshee
💪Ćwiczenia💪
*około 5 min z chloe (ABS jest 10 minutowe, ale nie robię połowy ćwiczeń)
* około 4 min z Chloe ćwiczenia na plecy chyba (chciałam tylko sprawdzić i z 1/4 zrobiłam XD)
Jak tam wasze przygotowania do świąt?
Piekliście coś?
Czujecie ten cudowny klimat? xD
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
Historia CortaWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
