Odchudzanko😊💪

🍦💛13.04.20💛🍦

Hejka!

💛Bilansik💛

Śniadanie (około 9.00)-> 1 kiełbasa biała

Obiad 1 danie (około 12.30)-> zupa pomidorowa

Obiad 2 danie (około 12.40)-> modra kapusta z roladą

Kolacja (około 19.00)-> 1 duży kawałek ciasta

🍦Przekąski🍦
* baton - 630kcal !!! (Był to jakiś niemiecki i był mega duży, choćby połączyć 2 normalnej wielkości batony)
* hałwa - 600kcal !!!
* baton "easy" ~ 500 kcal !!!
* 3 ciastka z białym nadzieniem w środku
* 2 ciastka z milki

💙Nawodnienie💙
Około 750ml

💪Ćwiczenia💪

25 min (każde z innej parafii XDD)

Za te batony jestem mega zła. Razem z samych batonów wyszło około 1730 kcal !!! Dotego były inne ciastka, ciasto, śniadanie i 2 dania obiadu :/

Mam plan aby zrobić sobie post z słodyczy. Będę je oddawać bratu i siostrze w zamian za coś (wiem jak to brzmi XDD, ale chce miec z tego zyski XDD). Będę jeść słodycze tylko wtedy gdy wyjdzie coś nowego lub gdy czegoś nie jadłam.

Co o tym myślicie?

Jak wam poszło?

Ćwiczenia robicie rano, popołudniu czy wieczorem?

Polecacie jakieś zdrowe herbaty/napoje by pić coś prócz ciągle wody?