CZYTASZ

Short Story

Witam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖

💛16.04.20💛

118 20 7

przez Ncola05

autorstwa @Ncola05

Hejka!

💛Bilans💛

Śniadanie (około 8.00)-> płatki (kukurydziane, czekoladowe i granola) z mlekiem

2 śniadanie (około 13.40)-> 2 kromki chleba z masłem orzechowym

Obiad (około 16.00)-> 1 duża kiełbasa, kilka krążków cebulowych i 2 kromki chleba z czosnkiem (mama robiła) i ketchup

Kolacja (około 19.20)-> 2 kromki chleba z masłem orzechowym

🍦Przekąski🍦
* guma
* granola
* masło orzechowe

💪Ćwiczenia💪

10min-> ramiona
10min -> brzuch
5min-> brzuch

💙Nawodnienie💙

Około 1litr wody i 250ml milermilch (nw jak to się pisze XD) o smaku syropu klonowego

Co tam u was?