Odchudzanko😊💪

08.09.20

Hejka!

💚Bilans💚

Śniadanie (~ 6.10)-> seven days duzy o smaku kokosa ~500kcal

2 Śniadanie (~10.20 i 11.20)-> 2 kromki chleba z salata mix i serem

Obiad (~ 15.00)-> ogorkowa

Podwieczorek (~ 18.00)-> 2 wafelki czekoladowe, paluszki

Kolacja (~ 18.50 i 19.00)-> 3 sandwicze z salata, serem, pomidorem i mocarella

💙Nawodnienie💙

~ 1.1l wody i 250ml herbaty

💪Ćwiczenia💪
* 7 min brzuch x2
* 5 mim ramiona
* 5 min brzuch x2

Co tam u was?❤

Pouczylam sie troche matematyki i angielkiego. Mimo iz malo sie uczylam to sama z soba czuje sie z tego powodu dobrze♡

Gdy w pepco znajde ten kubek/pojemnik to bede do szkoly robic sobie owsianki. Troche sie boje i od razu chce odrzucic ten plan ze wzgledu na 1) moja kolezanke ktora zawsze chce mi zjesc sniadanie. Po roku znajomosci powinnam sie przyzwyczaic ale jednak nawal mnie to troche (bardzo) wnerwia i tez nie raz mowie ze nie bo mam tylko to na caly dzien.

Po 2) zawsze gdy sie bierze cos "innego" do szkoly na sniadanie to ludzie sie tak dziwnie patrza XDD. Znaczy u mnie i tak kazdy jest w jakiejs grupce i zajmuja sie soba ale no...

Tak czy siak i tak zrobie ta owsianke do szkoly! Chociaz ten 1 raz tak na prube

Tez chce z ta dziewczyna co je od mojej 3 osobowej grupki sniadanie, pogadac, nie hamsko ale na spokojnie. Moze ta rozmowa cos da

Nie chce tez wyjsc na osobe ktora sie nie dzieli. Nie. Ale ona ma swoje sniadanie a tez od innych bierze mimo iz, ponoc, nie jest glodna. Jesli mam cos z czym moge sie podzielic to czemu nie? Ale gdy mam sniadanie na 8 godzin to jednak wole je miec dla siebie.

Mieliscie kiedys taka sytuacje?

Ogolnie wczoraj dostalam okres. Po 7 dniach ale jest! Haha. Tez jest to dla mnie czas aby sie ogarnac z jedzeniem. Gdy mam okres to nie ciagnie mnie tak do jedzenia, podjadania a zauwazylam ze przez te ~2 tygodnie z brzucha zgrublam i chce sie znow wziasc za siebie.

Co dziś robiliście?

Utrzymujecie kontakt z osobami z klasy? U mnie wyglada to tak ze trzymie sie z 2 dziewczynami. Ta co mi sniadania je XD i druga tylko ze ona jest cicha i jest zajeta soba wiec czuje sie jakbym tylko z ta jedna czas spedzalam. W tamtym roku nasza grupka ze mna to bylo az 6 osob. Teraz to 3...

Tez jakos nie bardzo mi smutno z tego powodu ze z reszta klasy mam takie stosunki jakie mam. Rok temu czesto przez to plakalam i duzo o tym myslalam. Teraz to czuje sie dobrze, dobrze jest tak jak jest. Tez na przerwach z racji tego ze widze, czasami, tylko 1/3 ekranu u gory to czyram ksiazke i jakos czas mi leci i to milo♡

Miłej nocy i dnia❤