Odchudzanko😊💪

🎉🌹19.07.20🌹🎉

Hejka!❤

💚Bilans💚

Śniadanie (~ 8.40)-> owsianka z wczoraj z bananem, mlekiem i dużo musli

2 Śniadanie (~ 10.30)-> lód rożek truskawka

Obiad (~ 14.30)-> 2 udka z kurczaka, kartofle z koperkiem i ogórek konserwowy

Podwieczorek (~ 16-18)-> winogrona (W różnych godzinach), lizak z gumą

Kolacja (~ 19.30)-> ~miska musli, bułka z serem, pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem

~ 21.20-> kawałek arbuza i kawałek ciasta z galaretką, owocami i śmietaną

💙Nawodnienie💙

~ 800ml wody, trochę soku x2 i wody smakowej

💪Ćwiczenia💪
* 20 min cardio
* 10 min modelowanie nóg

❤Cele:❤

💚Dieta💚

* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* bez słodyczy->❌
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* 1.5 l wody ->❌
* Jeść co około 3h ->❌
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->❌
* Co najmniej 5k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
* bieg ->❌

Mam okres więc bieganie odpada

💙Życie codzienne💙

* Nauka języków ->✔
* Rozmowa z kimś ->✔
* Odnowić kontakty/pisać ->✔
* Serial/film ->✔

Co ważnego dziś robiłam:🌷
* plac

Co tam u was?❤

Jej dziś już mam 15 lat!!!❤🎉

Tak długo na to czekałam!!! W końcu!!!

Okey to teraz chce mieć 16 bo to ładna liczba👉👈😂😂😂

Wy ile lat macie?

Albo ile chcecie mieć i dlaczego?

Mi szczerze mój wiek odpowiada bo nie chce wchodzić w to życie dorosłe. Kiedyś chciałam i to bardzo ale teraz chce jak najwięcej korzystać z tego co jest tu i teraz!

Nawet boję się dorosłości...

Jak widzę np. Moich rodziców. Wygląda to tak:

Praca, dom, dzieci

Może nie zero czasu dla siebie i brak przyjemności ale nie chce tak żyć.

Dużo myślałam o mojej przyszłości i chcę zarabiać za granicą (W Niemczech najlepiej by było bo są największe zarobki) A później zwiedzać świat i korzystać z życia bo mamy tylko jedno!

Jakie wy macie plany na przyszłość?

Ogólnie nie będę tu pisac co dokładnie dostałam ale z jednej rzeczy się pochwalę bo dostałam dużą doniczkę z pięknym kwiatem i obym go nie uśmierciła XDD

Choć nawet jeśli nie ja to zrobię to moje koty bo one już zaczęły go gryźć

Muszę go pilnować!

Miłej nocy i dnia!❤