Hejka!
🌻Bilans🌻
Śniadanie (około 9.00)-> owsianka na mleku połowa pomarańczy
2 Śniadanie (około 12.50)-> kfc 1 kubełek (chyba) 5 rodzajów miesa i frytki
Na szczęście dziś kupiłam sukienkę więc jutro będzie zdrowiej.
Zawsze gdy ide gdzieś z mama to musimy coś zjeść i dziś padło na KFC
Obiad (około 15.30)-> ryż z ogórkiem i szczypiorkiem i pół serka skyr naturalny
Kolacja (około 19.10 i 19.30)-> 1 bułka z paszczetem i 1 bułka z dżemem
🍦Przekąski🍦
* czekolada milka oreo (WCZORAJ)
* połowa pomarańczy
💙Nawodnienie💙
Około -> 1 litr i 200 ml wody
💪Ćwiczenia💪
* 10 min brzuch na stojąco
* 10 min ramiona
* 10 min plecy
* 5 min pupa
* 15 min nogi
* 10 min nogi
Razem 1h!
❤Cele:❤
💚Dieta💚
* Co najmniej 30 min treningu ->✔
* 20 pompek ->❌
* bez słodyczy->✔
* Nabiał ->✔
* Przestać się garbić! (Unikać gdy będę wiedziała że się garbię) ->✔
* Jeść gdy będę głodna ->✔
* co najmniej 1 owoc/warzywo ->✔
* 1.5 l wody ->❌
* Jeść co około 3h ->✔
* Nie jeść po godzinie 20.00 ->✔
* Co najmniej 3k kroków ->✔
* 30 min spaceru->✔
💙Życie codzienne💙
* Nauka angielskiego ->❌
* Gdy będę czuć się samotna - zadzwonić do kogoś ->❌
* Odnowić kontakty/pisać ->✔
* 1 odcinki serialu ->❌
* zamiatać podłogi (u mnie w pokoju) co 2 dzień -> ❌
* nadrobić wattpada->❌
Co tam u was?❤
W końcu kupiłam sukienkę!!!
Jestem mega szczęśliwa bo nie lubię chodzić długo na zakupach.
Co prawda nie podoba mi sie w 100%
Ale jest plus bo mama ma taka czerwona A ja czarną (inna marka bo ta od mamy ma już chyba 2 lata)
Ona już ma inną sukienkę kupiona ale jakby szla w tamtej bo znów jak siski byśmy wyglądały haha
Gdy się wybierze (zawsze gdy coś kupuje to piąre w razie czego) to dam zdjecie
Myślę czy dac samej sukienki czy mojego ciała w niej
Choć nogi mam mega ubite i będzie to mega widac ale trudno
Znów nie mam na nic czasu wrrr
Może jutro nadrobie lekcje dziś nie miałam czasu
Jak wam życie Mija?
Miłego piątku!
CZYTASZ
Odchudzanko😊💪
NouvellesWitam wszystkich! Oto moja przygoda z odchudzaniem. Będą tu ćwiczenia, bilanse a także trochę mojego prywatnego życia. Zapraszam!💖
